Pestaña de Entrenamiento
La Pestaña de Entrenamiento está diseñada para proporcionar una ventana útil en el viaje de preparación física de un miembro; contiene una gran cantidad de detalles sobre los entrenamientos que ha realizado, las métricas que ha registrado, objetivos personales de fitness, y mucho más. Se integra estrechamente con la aplicación Membr disponible para las plataformas Android y Apple.
Los fisioterapeutas y otro personal en forma lo encontrarán especialmente útil para supervisar e interactuar con sus miembros.
Contiene varias 'subpestañas' como se describe a continuación...
Nota
Como ocurre con muchos otros aspectos de la suite Membr, la Pestaña de Entrenamiento en sí, y la disponibilidad de las subpestañas variará según la región, la preferencia del gimnasio y el tipo de inicio de sesión del personal.
Salta directamente a la sección que te interese:
Subpestaña Alimentación de fitness
Subpestaña de Entrenamiento
La subpestaña de Entrenamiento contiene cada entrenamiento que un miembro ha descargado (de la biblioteca del gimnasio), creado por sí mismo (en su dispositivo móvil) o recibido (de su entrenador).
Además, permite enviar entrenamientos nuevos o existentes directamente a la aplicación del miembro ¡Por supuesto, un registro de los nuevos entrenamientos ejecutados se guarda aquí también!
Puede ver una serie de filtros que se pueden aplicar y un cuadro de búsqueda en la captura de pantalla anterior; con estos, puede reducir la lista de entrenamientos que se muestran. Recuerda; cada entrenamiento de esta lista es un entrenamiento que está (o ha sido) almacenado en el dispositivo móvil de este miembro solamente - Es posible que el miembro no haya realizado cada uno de ellos, eso se puede averiguar mirando enSubpestaña Alimentación de fitness.
Si hace clic en el botón Ver junto a un entrenamiento individual, podrá ver los detalles del entrenamiento (tipo de objetivo, rango de edad sugerido, etc.), además de una foto de cada ejercicio realizado y los tiempos objetivo, series/repeticiones y pesos (pero tenga en cuenta que solo los objetivos del ejercicio se muestran en este nivel, no los valores específicos que el miembro realmente realizó en el entrenamiento):
Las otras dos funciones disponibles en esta subpestaña le permiten crear un nuevo entrenamiento desde cero o enviar uno o más de sus entrenamientos existentes a este miembro:
Crear un Nuevo Entrenamiento
Le permite diseñar un entrenamiento completamente nuevo desde cero y enviárselo al miembro. Hay dos pasos principales en el proceso:
La primera pantalla le permite proporcionar un nombre para el ejercicio, además de varios parámetros como el tipo de objetivo, el sexo, etc:
[en]
La segunda parte le permite elegir entre la amplia biblioteca de ejercicios predefinidos para crear un nuevo entrenamiento:
Puede usar el cuadro de búsqueda para buscar términos específicos (por ejemplo, 'sentadillas'), o hacer clic en cualquiera de los botones de filtro debajo para reducir la lista según el tipo, equipo o área del cuerpo. Haga clic en el símbolo más para agregar el ejercicio elegido al entrenamiento. Cuando lo haga, se le mostrará un vídeo del ejercicio que se está realizando junto con cuadros que le permitirán definir una o más series del ejercicio y el período de descanso entre cada uno (tu miembro también verá los vídeos en su dispositivo, ¡son una gran guía visual para ayudarles a realizarlos correctamente!):
Agregue notas si lo desea y luego haga clic en Agregar un Ejercicio para añadirlo al entrenamiento.
Cuando se hayan agregado todos los ejercicios, simplemente haga clic en el botón Enviar para enviarlo directamente a la aplicación del miembro seleccionado y ¡listo!
El entrenamiento también se agregará a esta subpestaña y se almacenará en el área de Mis Entrenamientos para que pueda enviarlo a otros miembros si lo desea.
Subpestaña Alimentación de fitness
El Fitness Feed muestra un flujo de toda la actividad que este usuario ha registrado desde su aplicación móvil. Contiene detalles de cada entrenamiento que ha realizado, incluyendo los sets/repeticiones/pesos reales, etc., donde se suministran.
Para cada entrenamiento, el miembro y su entrenador tienen la oportunidad de enviarse mensajes para intercambiar consejos/pensamientos, etc.
Haga clic en la sección Objetivo Activo para obtener una lista completa de todos los objetivos personales que el miembro alguna vez estableció y las fechas en las que querían alcanzarlos.
Haga clic en cualquier entrenamiento para ver los detalles de los ejercicios realizados (y cuáles se omitieron), además de cualquier mensaje relacionado con el entrenamiento, y la oportunidad de escribir más (todo lo que se escriba en el cuadro de comentarios se enviará al miembro):
Subpestaña Estadísticas
La pestaña Estadísticas muestra todas y cada una de las estadísticas que este miembro ha registrado y las presenta como una lista numérica y como un gráfico en un cuadro; puede seleccionar semana, mes o año según corresponda.
El menú desplegable te permite seleccionar cuál de las estadísticas ver (de las estadísticas disponibles que el gimnasio ha decidido rastrear previamente - verTipos de Estadísticas de Salud en Configuraciones.)